Du weißt, wie wichtig es ist, dass Menschen ihr Nervensystem wirklich verstehen. Nicht nur theoretisch – sondern so, dass sie es im Alltag regulieren können.

Und gleichzeitig kostet es unglaublich viel Zeit, Inhalte so aufzubauen, dass sie verständlich, fundiert und wirklich anwendbar sind. Genau deshalb habe ich dir etwas vorbereitet:

Ein vollständig ausgearbeitetes Workbook zur Polyvagal-Theorie und Nervensystem-Regulation – das du nicht nur nutzen, sondern zu deinem eigenen machen kannst. Dieses Workbook geht weit über reine Wissensvermittlung hinaus.

Es führt deine Klient:innen Schritt für Schritt durch einen Prozess, in dem sie:

– ihr Nervensystem und seine Zustände wirklich verstehen (Ventral, Sympathisch, Dorsal)

– erkennen, wie ihr Körper auf Stress, Sicherheit und Verbindung reagiert

– eigene Zustände bewusst wahrnehmen und einordnen lernen

– verstehen, warum sie in bestimmten Momenten reagieren, wie sie reagieren

– und beginnen, ihr Nervensystem aktiv zu regulieren statt dagegen zu arbeiten

Denn genau das ist der Kern: Nicht „Warum bin ich so?“ Sondern: „Was passiert gerade in meinem Nervensystem – und was brauche ich jetzt?“

Ein zentraler Bestandteil des Workbooks ist dabei die Verbindung von Wissen und Körper:

• Übungen zur Aktivierung von Sicherheit und Verbundenheit (z. B. Atmung, Bewegung, soziale Verbindung)
• konkrete Möglichkeiten, den ventralen Vagus-Zustand zu stärken
• Reflexionsfragen zur Selbstwahrnehmung und Regulation
• ein Tracking-System, um eigene Zustände im Alltag sichtbar zu machen

Und das Entscheidende:

Dieses Workbook überfordert nicht. Es macht Komplexität greifbar. Und das Beste daran:

Du bekommst nicht einfach ein PDF. Du bekommst eine editierbare Canva-Version.

Das bedeutet für dich:

✔ Du kannst das Workbook in dein eigenes Branding bringen

✔ Inhalte an deine Methode anpassen

✔ Übungen ergänzen oder vertiefen

✔ es direkt in deine Arbeit oder Programme integrieren

Ohne selbst bei null anfangen zu müssen.

Für wen ist das geeignet?

Für dich, wenn du:

– Coach, Therapeutin oder Beraterin bist

– mit Stress, Trauma oder Nervensystem arbeitest

– deinen Klient:innen Regulation verständlich und erlebbar machen willst

– fundierte Inhalte suchst, die sofort einsetzbar sind

Das bekommst du:

– das komplette Polyvagal-Workbook als Canva-Template

– verständlich aufbereitete Theorie zur Funktionsweise des Nervensystems

– strukturierte Übungen zur Selbstregulation

– Reflexionsfragen zur Vertiefung der eigenen Wahrnehmung

– Tools zur Integration im Alltag

– volle Flexibilität zur individuellen Anpassung

Wichtig:

Du darfst das Workbook für deine eigene Arbeit nutzen und individuell anpassen. Die Weitergabe der Originaldatei oder ein unveränderter Weiterverkauf ist nicht erlaubt.

Sichere dir jetzt dein Workbook und integriere es direkt in deine Arbeit