Du weißt, wie wichtig es ist, Klienten wirklich dort abzuholen, wo sie sind.

Und gleichzeitig: Ein fundiertes, traumasensibles Begleitprogramm zu entwickeln – das kostet Zeit. Viel Zeit.

Gerade bei einem so vielschichtigen Thema wie dem Überlebensmodus reicht Oberflächliches nicht. Es braucht ein tiefes Verständnis dafür, wie das Nervensystem auf Stress und Trauma reagiert – und wie echte Regulation entsteht.

Genau deshalb habe ich dir etwas vorbereitet: Ein vollständig ausgearbeitetes 12-Wochen-Workbook – entwickelt aus meiner Praxis als SEA®-Ausbilderin und traumasensible psychologische Beraterin. Nicht nur zum Nutzen, sondern zum Eigenmachen.

Dieses Workbook führt deine Klient:innen Schritt für Schritt durch einen Prozess, in dem sie:

• verstehen, warum ihr Nervensystem so reagiert, wie es reagiert
• lernen, zwischen Körperempfindung, Gefühl und Gedanke zu unterscheiden
• Stressreaktionen wie Kampf, Flucht und Erstarrung als Schutzmechanismen erkennen – nicht als Fehler
• Grenzen körperlich wahrnehmen, statt sie nur kognitiv zu kennen
• Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit, Stabilität und Präsenz aufbauen

Und das auf eine Weise, die nicht überfordert – sondern reguliert, orientiert und Selbstkontakt stärkt.

Die 12 Wochen / 366 Seiten im Überblick:

Woche 1 – Ankommen & Sicherheit:** Innere und äußere sichere Orte finden, verstehen, was im Körper passiert

Woche 2 – Kampf, Flucht & Erstarrung:** Das Nervensystem kennenlernen und erste Erdung vertiefen

Woche 3 – Symptome als Botschaften:** Körperliche und emotionale Reaktionen neu verstehen – als Schutz, nicht als Störung

Woche 4 – Körperempfindungen wahrnehmen:** Empfindung, Gefühl und Gedanke unterscheiden lernen

Woche 5 – Grenzen & Raum:** Nähe-Distanz regulieren, den eigenen Raum körperlich spüren

Woche 6 – Ressourcen vertiefen:** Stabilisierende Anker erkennen und gezielt nutzen

Woche 7 – Dosierung & kleine Schritte:** Pendeln zwischen Anspannung und Entlastung

Woche 8 – Bewegungsimpulse vollenden:** Unterbrochene Körperreaktionen behutsam zu Ende führen

Woche 9 – Nervensystem regulieren:** Konkrete Regulationsstrategien für den Alltag

Woche 10 – Emotionen verkörpern:** Gefühle nicht nur denken, sondern im Körper erleben

Woche 11 – Präsenz im Kontakt:** Bei sich bleiben, während man mit anderen ist

Woche 12 – Integration & Abschluss:** Werkzeugkasten für den Alltag, Notfallstrategien, nachhaltiger Transfer

Und das Beste daran:

Du bekommst nicht einfach ein PDF. Du bekommst eine editierbare Canva-Version.

Das bedeutet für dich:

✔ Du kannst das Workbook in dein eigenes Branding bringen

✔ Farben, Schriften und Bilder individuell anpassen

✔ Inhalte verändern, vertiefen oder erweitern

✔ Es direkt in deiner Arbeit einsetzen oder in deine Programme integrieren

Ohne selbst bei null anfangen zu müssen.

Für wen ist das geeignet?

Für dich, wenn du:

– Coach, Therapeutin oder Beraterin bist

– traumasensibel oder körperorientiert arbeitest

– SEA®-Studentin oder Absolventin bist und ein methodisch passendes Begleitmaterial suchst

– deinen Klient:innen strukturierte Prozesse zwischen den Sitzungen mitgeben möchtest

– Zeit sparen willst, ohne an Tiefe zu verlieren

---

Das bekommst du:

– Canva-Template des vollständigen 12-Wochen-Workbooks

– Fundiertes Wissen zu Nervensystem, Trauma und Regulation

– Traumasensible Körperübungen mit klarer Anleitung

– Reflexionsfragen und Journaling-Prompts für jede Woche

– Einen Notfallwerkzeugkasten mit sofort einsetzbaren Selbstregulationstools

– Sofort einsetzbares Material für deine Arbeit

– Volle Flexibilität zur Anpassung

Wichtig:

Du darfst das Workbook für deine eigene Arbeit nutzen und individuell anpassen. Die Weitergabe der Originaldatei oder ein unveränderter Weiterverkauf ist nicht erlaubt.

👉 Sichere dir jetzt dein Workbook und begleite deine Klient:innen tiefer – ohne von Grund auf neu zu entwickeln.